Икра: в чем польза

0
45

Красную икру получают из лососевых пород рыб, таких как кета, горбуша и лосось. Икра лосося не только вкусна, но и чрезвычайно популярна. Икра кеты по хорошей цене доступна в онлайн- магазине ГлавРыбСбыт. Икра — это не только восхитительный деликатес, она имеет много преимуществ для здоровья потребителя. Польза для здоровья и питательная ценность икры убедят вас в разумности приобретения баночки этого полезнейшего лакомства!

Польза икры для здоровья

  •  Источник Омега 3 жирных кислот

Один грамм икры содержит целую дневную дозу Омега-3 жирных кислот. Икра омега-3 необходимы для того, чтобы человеческий организм работал на пике здоровья. Это одна из немногих жирных кислот, которые организм не может производить, люди должны получать омега-3 из пищевых источников. Омега-3 жирные кислоты помогают защитить организм от сердечных заболеваний — инсульта, сердечного приступа, атака, закупорка артерий и даже больше. Зачем принимать искусственную добавку, когда вы можете получить дозу омега-3 из вкусной ложки икры.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Где купить ламинат

  •  В икре много селена

Селен-это незаменимый минерал, который в сочетании с витамином Е помогает защитить организм от воздействия свободных радикалов. Кроме того, селен поддерживает функцию щитовидной железы, которая жизненно важна для всей вашей эндокринной системы.

  •  Икра полезна для психолгического здоровья

Те же Омега-3, которые содержатся в икре, повышают ваше настроение. Недавние исследования психологических эффектов икры показали, что аминокислоты, содержащиеся в ней, могут помочь людям бороться с симптомами депрессии и биполярного расстройства. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту корреляцию. Икра богата витамином D, который необходим для повышения настроения во время сезонной депрессии. Организм естественным образом вырабатывает витамин D, поглощая солнечные лучи. Зимой, когда солнечного света не хватает, диетический витамин D, например, из икры, может помочь бороться с депрессивными эффектами.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Куда поехать отдыхать

  •  Икра может улучшить репродуктивное здоровье

Репродуктивные преимущества употребления икры особенно реальны для мужчин. На протяжении веков икра была известна как афродизиак, который помогает увеличить интимность. Увеличение кровотока, вызванное витаминами группы В и цинком, содержащимися в икре, вероятно, является причиной репродуктивных преимуществ употребления икры как для мужчин, так и для женщин.

  •  Икра полезна при онкологических заболеваниях

В икре много железа, которое помогает онкологическим больным быстрее оправиться от побочных эффектов химиотерапии. Железо помогает улучшить энергию, а также функцию желудочно-кишечного тракта, что является двумя распространенными жалобами пациентов, получающих химиотерапию.

  •  Почему лососевая икра полезна
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Что потребуется для кредита под залог авто

Как и осетровая икра, лососевая икра полезна для здоровья. В дополнение к той же пользе для здоровья от осетровой икры, игра лососевых несет в себе приятный бонус — высокое содержание каротина. Каротин отвечает за ее красновато-оранжевый цвет. Известно, что каротин, содержащийся в икре, повышает способность кожи бороться с разрушительным воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Ее приобретение становится еще более заманчивым так как именно красная икра более доступная в плане цены.